Description
Et si on relookait nos petits-déjeuners pour retrouver énergie, équilibre et bonne humeur au quotidien ?
En France, le petit-déjeuner est une vraie institution…
Mais soyons honnêtes : il est rarement équilibré !
Résultat ? Fatigue, fringales, grignotages, fringales et parfois une humeur en dents de scie.
Et pourtant, il suffit souvent de quelques ajustements simples pour tout changer :
👉 Plus d’énergie tout au long de la matinée,
👉 Moins de grignotages, plus de fringales
👉 Une humeur plus stable,
👉 Et une motivation retrouvée dès le réveil !
Lors de cet atelier, nous verrons :
Pourquoi nos petits-déjeuners sont souvent trop sucrés et riches en aliments ultra-transformés,
Quelles sont les alternatives simples et gourmandes pour les remplacer,
Et surtout, comment intégrer ces changements facilement, sans bouleverser votre emploi du temps déjà bien chargé.
Informations pratiques
📅 Date : Vendredi 21 novembre 2025
🕧 Heure : 12h30 – durée : 1h environ
📍 Format : En visio (lien envoyé après inscription)
🎥 Replay disponible pour les inscrits
Inscris-toi dès maintenant (gratuitement)
