Programmes nutrition
Reprenez le contrôle de votre alimentation :
du bon sens, du plaisir, et des habitudes durables pour votre bien-être et celui de votre familleNous avons créé ce programme à quatre mains, avec Aurélie, toutes deux coach en nutrition certifiées par l’Institut SIIN.
Notre mission : vous transmettre le meilleur de notre expertise en alimentation santé pour vous aider à (re)trouver équilibre, énergie et sérénité dans votre assiette.
Au fil de nos coachings, nous avons accompagné des centaines de femmes confrontées aux mêmes questionnements :
👉 Comment bien manger sans passer des heures en cuisine ?
👉 Comment faire simple, sans frustration, et garder le plaisir de manger ?
👉 Comment (re)trouver de l’énergie au quotidien — pour soi et pour sa famille ?
C’est en partant de ces besoins réels que nous avons conçu ce programme, pour que vous trouviez enfin des réponses claires, concrètes et validées scientifiquement.
Envie d’une alimentation saine et équilibrée pour toute la famille?
Notre programme de rééquilibrage alimentaire vous apportent des réponses claires pour composer des repas sains, gagner en énergie et retrouver un bien-être durable.
Fini les injonctions contradictoires, place à une alimentation simple, savoureuse et adaptée à votre quotidien.
Prêt(e) à transformer vos habitudes pour votre bien-être et celui toute votre famille ?
Très vite vous allez voir une différence dans votre énergie au quotidien, votre fatigue, sur votre balance le cas échéant et à plus long terme vous aurez acquis les bases pour avoir une alimentation protectrice.
Programme en LIGNE
3 BONNES RAISONS DE SUIVRE CE programme nutrition
CLARTE
Enfin comprendre ce dont votre corps a réellement besoin.
Vous saurez démêler le vrai du faux et faire des choix alimentaires éclairés, sans culpabilité ni confusion.
ACTION
Parce que la théorie ne suffit pas.
Chaque semaine, vous passez à l’action avec des défis simples, des outils concrets et un accompagnement structuré pour ancrer durablement vos nouvelles habitudes
Plaisir
Retrouvez le plaisir de manger, de cuisiner et de partager.
Manger équilibré redevient un moment de bien-être, pour vous et toute votre famille.
Les bénéfices que vous aurez
Vous comprendrez ce que veut vraiment dire “bien manger”
Vous saurez ce dont votre corps a réellement besoin pour être en forme, sans suivre de régime ni compter les calories.
Vous gagnerez en confiance et autonomie face à la multitude d’informations nutritionnelles.
Vous retrouverez votre énergie et votre vitalité
Grâce à une alimentation plus adaptée à votre rythme et à vos besoins, vous direz adieu aux coups de fatigue, aux fringales et aux baisses de motivation.
Vous vous sentirez plus légère, plus stable, plus concentrée.
Vous gagnerez du temps au quotidien
Plus besoin de vous demander “qu’est-ce qu’on mange ce soir ?”.
Avec les menus, recettes et outils pratiques, vous planifierez facilement vos repas et vos courses, sans stress ni perte de temps et tout cela adapté à votre mode de vie. Bye bye la charge mentale.
Vous mangerez mieux sans vous compliquer la vie
Les changements proposés sont simples, progressifs et accessibles à toute la famille.
Vous découvrirez que bien manger peut rimer avec simplicité, équilibre et évidemment plaisir.
Vous (re)prendrez plaisir à cuisiner et à partager
Manger (re)devient un moment de convivialité, de plaisir et de sérénité.
Vous transmettrez naturellement à vos enfants des habitudes saines et durables.
Le contenu de la formation est le même dans les deux formules : 14 modules vidéo, les PDF, le carnet de route, les bonus et l’accès à vie.
La différence, c’est l’accompagnement !
Avec la version accompagnée, vous bénéficiez de 2 coachings personnalisés de 45 minutes avec moi pour vous aider à adapter les conseils à votre quotidien, lever vos blocages et avancer sereinement.
Le programme autonome, lui, est parfait si vous préférez avancer seule à votre rythme.
La formation se déroule sur 8 semaines, mais vous pouvez avancer à votre rythme.
Chaque module est court (entre 5 et 20 minutes), et les exercices sont conçus pour être appliqués facilement dans votre quotidien.
L’objectif : vous permettre d’apprendre, tester et ancrer durablement de nouvelles habitudes.
Votre accès est illimité et à vie.
Vous pouvez revenir à tout moment sur les vidéos, les PDF et le carnet de route, même plusieurs années après ton inscription.
C’est un vrai investissement durable pour votre bien-être et celui de ta famille
Justement !
Ce programme a été pensé pour les femmes actives et les mamans qui veulent reprendre le contrôle sans y passer des heures.
Vous apprendrez à vous organiser simplement, à faire des repas équilibrés sans complexité, et même à gagner du temps grâce à une meilleure planification.
Pas du tout !
Tout est expliqué de manière claire et concrète, sans jargon.
L’idée est de comprendre le “pourquoi” et le “comment” pour que vous soyez autonome dans vos choix alimentaires, sans régime ni calcul.
Ce programme vous aide aussi à démêler le vrai du faux parmi toutes les informations que l’on trouve sur Internet et les réseaux sociaux.
Vous saurez enfin ce qui fonctionne vraiment pour votre santé, votre énergie et votre équilibre au quotidien.
Oui !
Vous trouverez dans les bonus :
✅ 6 semaines de menus équilibrés,
✅ un carnet de 35 recettes,
✅ et un PDF “Mon placard idéal” pour vous aider à vous organiser sans stress.
De quoi vous inspirer et vous simplifier la vie au quotidien !
Sur quel support puis-je suivre la formation ?
Vous pouvez suivre la formation depuis votre ordinateur, votre tablette ou votre téléphone.
La formation est hébergée sur YouTube privé.
Vous pouvez regarder les vidéos quand vous voulez, où vous voulez, à votre rythme.
Même dans la version autonome, vous n’êtes pas seule !
Vous pouvez me contacter directement par e-mail pour toute question liée aux modules ou aux exercices.
